Méditation/sophrologie

Contact: Manuel Dupuis, psychologue 0486 68 84 46

Les techniques méditatives se basent principalement sur l’acquisition de la conscience du moment présent avec ses différents sens: pleine conscience de la respiration, des sensations corporelles, des sons, mais aussi des sensations de toucher ou de goût. Vivre le moment présent permet de prendre de la distance par rapport à des pensées ruminatoires sources de nombreux symptômes comme la dépression, l’anxiété, les pensées obsédantes, ou encore le stress, professionnel notamment.

Il est également possible de suivre des séances de sophrologie, qui est un ensemble de techniques psycho-corporelles et de visualisations, basées sur le principe d’action positive. Contrairement à la méditation où le sujet accepte le moment présent sans chercher à le modifier, la sophrologie est une technique qui vise à activer le positif dans la vie de la personne, en mettant le négatif, toujours présent, entre parenthèse.

Ces séances sont animées par un psychologue. Elles permettent d’atténuer vos difficultés au quotidien et peuvent être complémentaires à une psychothérapie individuelle, qui permettra un travail plus en profondeur.

 

 

 

Cabinet Dumon

Consultations d’aide  à Woluwe-Saint-Pierre (psychologues, logopèdes,…)
Rue François Vander Elst, 79
1150 Bruxelles (Woluwé Saint-Pierre)

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